Encuentra la causa. Deja de tratar solo los síntomas.
Si sientes que tu caso requiere una mirada más profunda y personalizada, este espacio está pensado para ti. Nutrición hormonal y PNI clínica en Barcelona y online.
Nutrición hormonal y PNI Clínica · Barcelona y online · Revisión de analíticas
Sobre mí
Hay caminos que no se eligen, pero transforman por completo la forma en la que entendemos la vida y los planes que tenías.
Antes de dedicarme plenamente a la salud, mi camino profesional estaba orientado al ámbito empresarial. Me formé en Administración y Dirección de Empresas y cursé un Máster en Fiscalidad. Sin embargo, fue mi propia experiencia la que me llevó a replantearme profundamente mi manera de entender la salud y a buscar respuestas más allá del enfoque convencional.
Ese punto de inflexión llegó con la experiencia más transformadora que he vivido: convertirme en madre. A partir de ahí, cambió mi forma de ver el cuerpo, la salud y lo que realmente significa estar bien.
Fue durante mi primer embarazo cuando empecé a cuestionarme muchas cosas. Entendí que la medicina convencional no siempre ofrece todas las respuestas. Y fue en el segundo donde descubrí lo que realmente me cambió: sentirme escuchada, acompañada y verdaderamente informada.
Ese proceso despertó en mí algo profundo. El poder de una mujer que comprende la fisiología de su cuerpo y empieza a tomar decisiones desde la confianza y la seguridad, y no desde el miedo.
Fue cuando me di cuenta que quería dedicarme a acompañar a otras mujeres, ser la profesional que a mí me hubiera gustado encontrar.
Me formé como dietista integrativa y realicé el máster en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI), un enfoque que entiende el cuerpo como un sistema interconectado, donde nada ocurre de forma aislada y todo tiene un sentido. Especializándome con un máster en salud hormonal de la mujer y en análisis de analíticas.
A lo largo de este camino, tanto la formación como la práctica en consulta me han confirmado algo esencial: cuando entendemos la causa, el cambio no solo es posible, sino también sostenible en el tiempo.
Hoy, mi propósito es acompañarte para que entiendas tu cuerpo, recuperes la confianza en él y puedas cuidar de tu salud desde un lugar más consciente, informado y respetuoso.
Janina Martí
Acompaño a mujeres que llevan tiempo buscando respuestas.
La Psiconeuroinmunología (PNI) es un enfoque clínico que busca comprender el origen de lo que te ocurre. Porque el cuerpo no se equivoca: cada síntoma es una señal que merece ser escuchada e interpretada correctamente.
En consulta, el objetivo no es únicamente aliviar molestias, sino entender el porqué y acompañarte en un proceso de regulación profunda y sostenida en el tiempo.
Trabajamos desde una mirada integrativa que conecta la biología (sistema hormonal, digestivo e inmunitario), el estilo de vida (alimentación, descanso y movimiento) y el contexto emocional.
Este enfoque resulta especialmente relevante en la salud hormonal de la mujer, donde pequeñas alteraciones pueden manifestarse de formas muy diversas y, a menudo, normalizadas. Abordarlas desde la raíz permite recuperar equilibrio, claridad y bienestar de forma progresiva y respetuosa con tu ritmo.
La Nutrición Integrativa amplía la mirada más allá de lo que comes. Integra cómo te alimentas, en qué momento, desde qué estado interno y qué lugar ocupa el cuidado en tu vida, entendiendo la alimentación como una herramienta terapéutica dentro de un contexto mucho más amplio.
El acompañamiento es personalizado, cercano y riguroso. Un espacio donde comprender tu cuerpo, afinar la escucha y tomar decisiones con criterio, para construir una salud sólida, coherente y sostenible.
Cómo puedo ayudarte.
Trabajo con mujeres que no buscan una solución rápida, sino comprender qué está ocurriendo en su cuerpo y abordarlo con criterio, profundidad y acompañamiento profesional.
Mi enfoque está especialmente orientado a la salud hormonal femenina, entendiendo que el equilibrio hormonal no depende de un único factor, sino de la interacción constante entre metabolismo, sistema digestivo, sistema inmune y estilo de vida.
Acompaño procesos como:
Salud hormonal de la mujer
Alteraciones en el peso, ciclos menstruales irregulares o dolorosos, síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis, amenorrea, primeras etapas del ciclo (menarquia), fertilidad, embarazo, lactancia, así como la transición hacia la perimenopausia y la menopausia.
Sistema digestivo y salud intestinal
Inflamación de bajo grado, hinchazón abdominal, digestiones pesadas, síndrome de intestino irritable (estreñimiento o diarrea), disbiosis intestinal, SIBO (hidrógeno, metano o sulfuro), infecciones como Helicobacter pylori e intolerancias alimentarias.
Patologías y procesos crónicos
Hipotiroidismo de Hashimoto, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, celiaquía, diabetes mellitus tipo 2 y hígado graso no alcohólico, siempre desde una mirada integrativa y adaptada a cada caso.
Más allá del diagnóstico, el objetivo es entender el contexto completo en el que aparece el síntoma y diseñar una estrategia personalizada, realista y sostenible.
Cómo trabajo.
Acompañamiento completo y personalizado
Cuando reservas tu primera consulta, comienza un proceso diseñado exclusivamente para ti.
Antes de vernos, recibirás un cuestionario de salud completo que deberás rellenar con calma. Esta información me permite analizar tu caso en profundidad y preparar la sesión con antelación, para que nuestro encuentro esté centrado en lo verdaderamente importante: escucharte, comprender tu historia y empezar a trabajar desde el primer momento con un enfoque claro y personalizado.
También podrás enviarme cualquier analítica reciente o informe médico que consideres relevante, para tener una visión más completa de tu estado de salud.
Un enfoque que se adapta a ti
Cada persona es única, no trabajo con protocolos cerrados ni soluciones genéricas.
El abordaje se construye a partir de tu historia, tu contexto y tu momento vital, integrando la nutrición con una visión más amplia de la salud.
El objetivo no es solo mejorar síntomas, sino entender qué hay detrás de ellos y acompañarte en un proceso realista, sostenible y alineado contigo.
Qué incluye el proceso
Elaboraré un plan nutricional y de estilo de vida totalmente adaptado a ti, a tu ritmo y a tus objetivos.
Analizaré en profundidad tus analíticas, antecedentes y sintomatología actual. Tus síntomas prevalecerán ante cualquier prueba complementaria.
Diseñaré una estrategia de suplementación individualizada, basada en evidencia y en tus necesidades reales.
Te acompañaré entre consultas para resolver dudas, ajustar el proceso y sostener los cambios.
Un enfoque integrativo centrado en identificar y tratar la causa, no solo en aliviar los síntomas.
Más allá de una pauta
No se trata solo de darte un plan. Se trata de que entiendas lo que le ocurre a tu cuerpo, que recuperes la confianza en él y que tengas herramientas para sostener tu salud en el tiempo.
Mi objetivo es que te sientas empoderada, comprendida y con la seguridad de estar trabajando desde un enfoque profundo, respetuoso y personalizado.
Consultas
Primera consulta PNI
Este es el punto de partida.
Antes de la sesión, habré analizado en detalle tu cuestionario de salud, tus analíticas y toda la información relevante sobre tu caso. Esto nos permite aprovechar al máximo nuestro encuentro y centrarnos en lo importante: escucharte para poder entender qué está ocurriendo en tu cuerpo y por qué.
Durante la consulta, profundizaremos en tus síntomas, tu historia y tu contexto, conectando las diferentes piezas para empezar a dar sentido a tu situación desde una visión integrativa.
Tras la sesión, recibirás un plan nutricional y de estilo de vida completamente personalizado, junto con una estrategia adaptada a ti, clara y aplicable en tu día a día.
Sesión de 60 min – 120€
Seguimiento mensual
El cambio no ocurre en una sola sesión, sino en el proceso.
En las consultas de seguimiento revisaremos tu evolución, cómo te has sentido, qué está funcionando y qué necesita ajustarse. Adaptaremos la estrategia en función de tu respuesta y de tu realidad, para que el proceso sea sostenible y tenga sentido para ti.
Este espacio también está pensado para resolver dudas, acompañarte y sostener los cambios con criterio y cercanía.
Sesión de 30 min – 50€
Seguimiento trimestral
Pensado para quienes ya han iniciado el proceso y buscan un acompañamiento más espaciado, sin perder profundidad.
Nos permite hacer una revisión más global de la evolución, reajustar la estrategia con perspectiva y consolidar los cambios a medio plazo.
Es una forma de mantener el rumbo, respetando tus tiempos y tu ritmo.
Sesión de 50 min – 75€
Política de cancelación
Entiendo que pueden surgir imprevistos y cambios de última hora.
Si necesitas modificar tu cita, te pido que me avises con al menos 24 horas de antelación para poder reorganizar la agenda y ofrecer ese espacio a otra persona.
En caso de no asistir a la sesión o de avisar fuera de ese plazo, no se realizará la devolución del importe abonado.
Gracias por respetar el tiempo, el compromiso y el espacio que reservamos para tu proceso.
